EYDA AWAY x
RØSNÆS RETREAT

SE DET FULDE PROGRAM 

Dag 1

  • Kl. 14.00 – 15.00: Ankomst og indtjekning på Strandhotel Røsnæs
  • Kl. 15.00 – 15.30: Velkomst i yogasalen
  • Kl. 15.30 – 16.30: Silent Walk
  • Kl. 18.00 – 20.00: 2-retters middag i Restaurant Næs
  • Kl. 20.30 – 21.30: Aftenmeditation

Hotellet er klar til at modtage dig fra kl. 14, men du er naturligvis velkommen til at ankomme før og nyde en frokost eller de smukke omgivelser. Vi byder dig officielt velkommen i yogasalen kl. 15.

Dag 2

  • Kl. 07.30 – 08.00: Pranayama (åndedrætsøvelser)
  • Kl. 08.00 – 09.00: Vinyasa
  • Kl. 09.00 – 10.30: Morgenmad
  • Kl. 11.30 – 12.00: Social Run
  • Kl. 13.00 – 14.00: Frokost
  • Kl. 18.00 – 20.00: 3-retters middag i Restaurant Næs
  • Kl. 20.30 – 21.15: Yin og Yoga Nidra

Dag 3

  • Kl. 07.30 – 08.00: Pranayama
  • Kl. 08.00 – 09.00: Vinyasa
  • Kl. 09.00 – 10.00: Morgenmad
  • Kl. 10.00 – 11.00: Afslutning og afrejse

Alle aktiviteter er frivillige, og det er helt op til dig, hvad du ønsker at deltage i. Den udendørs sauna og hotellets badebro kan benyttes frit under hele opholdet. Retreatet gennemføres ved minimum 10 deltagere og har en maksimum kapacitet på 28 deltagere.

MØD VANESSA

Vanessa er en passioneret yogalærer, uddannet inden for ashtanga vinyasa og yin yoga. Med sin varme og intuitive tilgang inviterer hun dig ind i yogaens transformative univers, hvor hendes dybe fascinering af bevægelse og åndedræt kommer til udtryk. Udover yoga er Vanessa en ivrig løber og finder glæde i både pilates og tennis, aktiviteter der supplerer hendes yogapraksis og giver hende energi, overskud og klarhed.

Vanessas yogarejse begyndte for seks år siden, da hun ønskede at finde en vej til indre ro og større tilstedeværelse i nuet. Hun er certificeret yogalærer fra Bali, hvor hun har taget to yogauddannelser og har efterfølgende udvidet sin viden gennem forskellige undervisnings- og filosofikurser.

Hun har undervist i yogastudier i Aarhus, hendes hjemby, samt på Bali og senest i Oslo, hvor hun også har boet. Vanessa tilbyder 1:1 onlineforløb og faciliterer workshops om åndedræt, meditation og yogateknik – alt sammen med en fælles intention om at finde ro og tryghed i egen krop. Med sin åbne tilgang til undervisning tilpasser hun sine flows til deltagernes behov og energien i rummet, hvilket skaber et trygt og inspirerende rum med plads til udfordring og fordybelse.