30-minutters
program
30-minutters
program
30-MINUTE KETTLEBELL WORKOUT
Vil du have sved på panden på under 30 minutter? Her har du et simpelt træningsprogram, som ikke kræver andet end en enkelt kettlebell.
Arbejd 50 sekunder, hold 10 sekunders pause, og gå videre til næste øvelse. Start med blok 1, gå videre til blok 2 og gentag den to gange, inden du går videre til blok 3, som du gentager tre gange.
Er du klar? Let’s go!